食物与饮水
索引
基础
在群峦传说中，你不仅需要管理饥饿值，还需要管理口渴值。饥饿机制与原版类似。大多数食物恢复大约五分之一的饥饿值。有些食物恢复得少一些，比如香蒲根。进食也会恢复饱食度，可以理解为你的饱腹程度。饥饿或水分耗尽会导致行动迟缓并受到伤害。死亡不会重置你的营养素或污染物。
有些食物非常饱腹，能让你更长时间不损失饥饿值，而有些食物的效果则比较短暂。
仅仅正常游戏就会让你损失饥饿值。如果你疾跑、游泳或变得负担过重，饥饿消耗会更快。将鼠标悬停在食物上可以查看其饱食度、水分以及营养素信息。按住Shift可以显示完整提示框。
所有食物都有包含这些信息的提示框。提示框还包括食物的腐烂日期，可以通过保存方式来延长。查看这些信息时，重要的是要知道并非所有食物都有营养价值。例如，面团是一种食物，但它没有营养、饱食度或水分值。吃它没什么好处。
食物的提示框可能看起来像这样：
橙子
腐烂于：1004年7月6日 11:59（1个月1天后）
营养：
- 饱食度：2%
- 水分：10%
- 水果：0.5
口渴
口渴值是身体中的水分含量，其消耗速度与饥饿相似。在高温或高饥饿消耗的情况下，口渴消耗会更快。幸运的是，饮用淡水可以补充口渴值。可以通过对着水方块按下右键来喝水。饮用盐水会导致口渴值下降，甚至有可能使你获得口渴效果，进一步加速水分流失。
饮水安全
要避开盐水或泥水，请寻找河流、湖泊以及像香蒲这样的淡水植物。
捏制黏土并烧制一个陶壶是随身携带水的一种方法。像桶一样对着水按右键即可装水。按住右键可以喝水。
营养界面
在群峦格雷中，营养界面会显示关于你健康的丰富信息。
按住-Shift将鼠标悬停在界面元素上可查看更多信息。
营养界面，图表显示每种营养素的水准。
营养素
共有五种营养素，均可从食物中获得：水果、蔬菜、蛋白质、谷物和乳制品。进食会提供其营养素。像汤这样的餐点会将更多营养素组合成一餐。通常，餐点会直接继承其食材的营养素。这一点很重要，因为你很久以前吃过的餐点不计入你当前的营养值。
你的营养素总值决定了你的最大生命值。达到最大值时，你可以获得30颗心，而最低则为3颗心。
你的平均营养值还会影响以下方面：
水果
水果营养主要来自结果植物，如浆果丛和果树。一个明显的例外是南瓜和西瓜，它们在营养上属于水果。
提高水果值会带来以下效果：
蔬菜
蔬菜几乎存在于每一种作物中。
提高蔬菜值会带来以下效果：
蛋白质
蛋白质可以从动物的肉中获得。一些作物如豆类也能提供蛋白质。
提高蛋白质值会带来以下效果：
谷物
谷物存在于谷类作物中，例如大麦。谷物的加工请参阅面包页面。一些块根作物也归类为谷物。
提高谷物值会带来以下效果：
乳制品
乳制品来自牛奶，由产奶动物产出。牛奶的加工和饮用请参阅乳制品页面。
提高乳制品值会带来以下效果：
污染物
除了营养素，群峦格雷还增加了污染物。共有三种污染物，均可从食物中获得：毒素、寄生虫和微塑料。污染物可以传递到餐点物品中，并在玩家体内积累。
毒素
毒素来自特别危险的作物和肉类。毒素每天自然减少 3%。食用排毒胶囊可以主动治愈毒素。
提高毒素值会带来以下效果：
寄生虫
寄生虫来自食用某些生肉或饮用泥水。食用杀虫胶囊可以主动治愈寄生虫。
提高寄生虫值会带来以下效果：
微塑料
微塑料来自食用塑料包装的食物。微塑料每天自然减少 1%。食用纳滤胶囊可以主动治愈微塑料。
提高微塑料值会带来以下效果：
瞬时效果
群峦格雷还增加了瞬时效果。瞬时效果存在的目的是将增益/减益效果从食材传递到餐点物品中。瞬时效果可以组合和消耗。但它们不会在玩家体内积累——它们会立即被消耗。
效果的强度取决于营养素数值。不过，每种类型的效果强度计算方式并不统一。
❅ 降温
🔆 升温
🍹 解渴
♡ 加固
♡ 强心
💕 回春
⛇ 冰冻
🔥 灼热
☢ 辐射
🤢 致呕
🧂 干渴
💀 致命
🍖 饱腹
🍰 甜腻
🌶 辛辣